20 岁女性出现脸色苍白、黑眼圈、有痰、便秘、舌边齿痕、易起泡、气喘、怕冷、困倦等症状，可能与气血不足、脾胃虚弱、缺乏运动、作息不规律、心理压力等有关。 1. 气血不足：气血亏虚可导致脸色苍白、怕冷、气喘、困倦等。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物。药物方面，可选用八珍丸、归脾丸、十全大补丸等，但需遵医嘱。 2. 脾胃虚弱：常有胃病，舌边齿痕，可能影响营养吸收。饮食要清淡易消化，避免辛辣、油腻食物。药物如参苓白术散、补中益气丸等有一定帮助。 3. 缺乏运动：爬楼气喘可能是缺乏锻炼，应适当增加运动量，如慢跑、瑜伽等。 4. 作息不规律：之前熬夜对身体有不良影响，保持规律作息有助于恢复。 5. 心理压力：学生可能面临学业压力，导致身体不适。要学会调节情绪，放松心情。 总之，出现这些症状可能是多种因素综合作用的结果。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好这位朋友,就爱你一查血常规,排除贫血.

气血亏虚型主要表现为心慌气短，不耐劳作，自行汗出，纳呆便溏，食后脘腹胀满，面色萎黄或苍白少华，舌质淡，脉细无力。亚健康人群中的慢性疲劳综合征、头晕、健忘、记忆力减退、嗜睡、神经衰弱等，大多属于气血亏虚型，可以通过气血双补来调理。肾失固摄，水谷精微下注，故小便混浊如脂膏，有甜味；所以建议你还是中药调理,诊脉开方.辩症治疗.

你好这位朋友,应该多吃红枣,桂圆等.

疗上应以补益气血为主,可以服用八珍汤进行治疗.