月经不调但激素检查正常，B 超显示盆腔少量积液，可能与内分泌失调、生活习惯、精神压力、子宫或卵巢疾病、全身性疾病等有关。 1. 内分泌失调：除了常见的六项激素，还可检查甲状腺功能，如甲状腺素、促甲状腺激素等，因为甲状腺功能异常也可能影响月经。 2. 生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律、过度节食或暴饮暴食等，都可能导致月经紊乱。需调整作息，保证充足睡眠，均衡饮食。 3. 精神压力：工作或生活中的压力过大，情绪紧张、焦虑、抑郁等，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。应学会调节情绪，适当放松。 4. 子宫或卵巢疾病：如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。可通过宫腔镜、腹腔镜等进一步检查明确。 5. 全身性疾病：贫血、营养不良、自身免疫性疾病等也可能引起月经不调。需进行血常规、免疫相关指标等检查。 月经不调的原因较为复杂，需要综合多种因素进行判断。建议到正规医院妇科进行系统检查，明确病因后进行针对性治疗。

你的情况建议服用黄体酮进行调经治疗看看。