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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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跳绳能长高是因为其对骨骼、肌肉、激素、心肺功能和新陈代谢等多方面产生积极影响,从而促进身体发育。 1. 刺激骨骼生长:跳绳时的跳跃动作对下肢骨骼产生一定的纵向压力,刺激骺板软骨细胞增殖,有助于骨骼生长。 2. 锻炼肌肉力量:增强腿部、臀部、腰部等部位的肌肉力量,为身体提供更好的支撑和运动能力。 3. 促进激素分泌:能促使生长激素的分泌,这种激素对身高增长起着重要作用。 4. 提升心肺功能:提高心肺的耐力和功能,为身体提供充足的氧气和养分,保障生长发育所需。 5. 加快新陈代谢:加速体内废物排出,促进营养物质的吸收和利用,为生长提供良好的环境。 总之,跳绳是一种简单而有效的促进长高的运动方式,但要注意适度,避免过度疲劳和受伤。同时,保持均衡的饮食和充足的睡眠也是长高的重要因素。
2025-01-20 02:00
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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如果想长高,你的年龄还是有很大可能的.长高最好的运动是打篮球和摸高.加强营养,补钙也很重要.跳绳可以长高,但是效果没有打篮球和摸高明显.
2016-02-16 14:35
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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跳绳对增高是有帮助的,坚持每天都打篮球做引体向上等对增高效果好,平时还要注意保持充足睡眠及良好的卫生习惯.
2016-02-16 14:16
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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跳绳是能长个的,现在很多正在发育期的孩子就是天天跳,早上起来条,再喝点牛奶,下午在运动后,再喝牛奶,这样你长得很快,你要加油哦,相信自己男人最多到23-25岁就不会再高了!就看你运气了!但是跳太多,跳过度了是会起反作用的!适量就行了,光跳也不行,营养也要跟上!
2016-02-16 05:39
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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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每天跳30分钟以上60分钟以下,运动可以长高。你可以才18岁。不过应该跟遗传有关,还要看骨骺线有没有闭和.
2016-02-16 05:03
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