抑郁症患者出现烦躁、失眠、总瞎想等症状，通常与神经递质失衡、心理压力、生活环境、遗传因素以及自身性格等有关。 1.神经递质失衡：大脑中的血清素、多巴胺等神经递质分泌异常，影响情绪和睡眠，导致烦躁失眠、思绪混乱。 2.心理压力：工作、学习、人际关系等方面的压力过大，长期处于紧张焦虑状态，易引发抑郁症相关症状。 3.生活环境：不良的生活环境，如长期处于嘈杂、压抑的氛围，或者经历重大生活变故，如失业、离婚等，都可能诱发抑郁症。 4.遗传因素：如果家族中有抑郁症患者，个体患病的风险相对较高。 5.自身性格：内向、敏感、悲观的性格特质，在面对挫折时，更易产生抑郁情绪。 总之，抑郁症患者出现这些症状是多种因素综合作用的结果。一旦确诊，应及时寻求专业帮助，通过药物治疗、心理治疗等方法改善症状，提高生活质量。同时，患者自身也要积极调整心态，保持良好的生活习惯。

心理分析：建议您可以觉察一下自己最初出现这种情况是在什么时候，当时有发生什么事情，进行有针对性的处理。心理指导：建议您平时可以多吃香蕉、带绿叶的蔬菜、含蛋白维生素较高的食物，您可以探索一下自己想那些害怕的事情、死，这样的做法会带给您什么感受，如果不这样做会怎么样，您这样想了之后会有什么“益处”，避免您去面对什么了。