分析您的症状,常见于神经衰弱1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服养血清脑颗粒,按说明服用.上药一并口服,中药制剂,无副作用3.针灸按摩理疗4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物..5.保持情绪的良好,不要悲观.6.食疗方案平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.祝早日康复

您好，你的情况来看，如果身上的皮肤白，脸上的皮肤黑的话通过后天的保养是可以更白的，如果全身都是黑的话，就是遗传的问题了，就有点难度了。可适当的吃些维素C多的水果，或定期做保湿面膜都是可以的，向你推荐光子嫩肤，光子嫩肤是一种先进的高科技美容项目，采用强脉冲光，直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，解除您肌肤上的各种瑕疵，光子还能刺激皮下胶原蛋白增生，使原有的胶原组织重组，肌肤恢复弹性、健康嫩白而有光泽。祝你健康！

你好，这个是皮肤问题，有的人本身皮肤就黑，如果是最近才出现的话，考虑肝脏疾病，祝你健康。

安全期一般是指排卵前后一星期以外的时间,排卵一般在下次月经前14天左右如果月经是规则版的28天一次的话,应该在最中间的第十四天排卵.但是您的情况是月经不规律,这样的话计算安全期的方式并不保险,您或许可以测一月的基础体温,就是早起还没任何行动前的提问,排卵日前一天体温会突然下降一些,您可以画个曲线观察一下,也可以观察N个月看是吧是规律,还是建议采取安全些的保障方式,比如避孕套.女人的圣体很娇贵的,开心的同时保证您的身体没有或不会受到伤害

您好：如果是周期比较准确的话.排卵期是在下次月经的前14天；排卵期的话容易引起的怀孕几率很大,但是即使在安全期也是有一定的怀孕几率的.如果是月经推迟在一周以上时间要积极的去医院进行检查,排查怀孕的可能性在平时性生活的时候要注意个人的安全措施