13 岁孩子打球后膝盖疼，补钙哪种好？
2025-01-16 11:53
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他在蓝校打球,膝盖疼痛不是很严重,不红不肿,不停止训练可以,不能缺课.补钙吃哪种好?快13岁了,身高1.68CM?谢谢意
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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13 岁孩子打球后膝盖疼但不严重，不红不肿，想补钙。可考虑饮食调整、补充钙剂、适当运动、多晒太阳、保证休息等。 1.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，有助于补充钙质。 2.补充钙剂：可选择碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。但需注意，钙剂的选择应在医生指导下进行。 3.适当运动：进行一些有助于增强腿部肌肉力量的运动，如游泳、骑自行车等，但要避免过度运动加重膝盖损伤。 4.多晒太阳：能促进维生素 D 的合成，利于钙的吸收。 5.保证休息：给膝盖足够的恢复时间，避免持续的压力和损伤。 孩子处于生长发育期，膝盖疼痛需要重视。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，以便采取更合适的治疗措施。
2025-01-16 19:20
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,钙中钙高钙片,谢谢提问
2016-02-16 12:34
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