身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。对于身高增长停滞的情况，需要综合评估和采取相应措施，如改善生活习惯、进行相关检查等。 1.遗传：遗传因素对身高有一定影响，但并非唯一决定因素。父母身高不高，子女仍有通过后天努力增加身高的可能。 2.营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚应保证 8 - 10 小时高质量睡眠。 4.运动：适量进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有疑虑，需就医检查。 总之，身高增长停滞不要过于焦虑，先从生活习惯方面进行调整，必要时就医检查，明确原因后采取针对性措施。

你好，你父母的身高都不是太理想，你的身高现在已经停止发育，考虑骨骺已经快要闭合了，已经不可能再长高了可以先到医院进行骨骺和骨龄的检查，明确是否还有长高的可能，平常多进行拉伸性强的运动，如打篮球跳高跳远的，有助于体型的改善。

健康指导：如果想要增高的话首先建议你在日常饮食当中一定要注意食物搭配合理多补充一些蛋白质和钙质，比如说一些瘦肉蛋类奶类豆制品紫菜虾皮排骨，另外要多进行一些体育锻炼比如说跳高跳绳。

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

通过矫形体操和增高瑜伽的锻炼矫正骨骼，尤其是盆骨和脊柱的隐性畸形，从而起到增高的作用。当然，对于18岁左右的年轻人而言，骨骼的可塑性更好，通过矫形体操和增高瑜伽的锻炼，再配合有利增高的饮食和生活习惯能取得更好的增高效果。