扁平足是一种常见的足部畸形，轻微扁平足患者使用矫形鞋垫有一定效果，但也可能存在副作用。此外，还有其他矫正方法。包括功能锻炼、定制矫正鞋、手术治疗等。 1. 矫形鞋垫效果：可提供一定的支撑和矫正，改善足部受力，缓解疼痛和疲劳。但效果因人而异。 2. 矫形鞋垫副作用：可能引起皮肤磨损、不适，影响行走姿势，导致其他部位疼痛。 3. 功能锻炼：如踮脚尖、足内翻等练习，增强足部肌肉力量。 4. 定制矫正鞋：比鞋垫更贴合足部，矫正效果可能更好。 5. 手术治疗：适用于严重扁平足，如跟骨截骨术等，但有创伤和风险。 总之，对于轻微扁平足，可先尝试使用矫形鞋垫，结合功能锻炼。如症状严重或矫正效果不佳，应及时就医，选择合适的矫正方法。

平足就是指足弓的降低和消失，会影响正常的走路。有遗传性的先天性平足，也有穿鞋不当造成的后天性平足。后天性平足的主要原因是鞋跟，任何高度的鞋跟都会使人体重心前移，增加足弓的压力，造成足弓高度降低，不但会加重平足，而且会直接导致平足——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，说得很清楚。后天性平足的康复，可以考虑用前高后低的负跟鞋，负跟鞋可以有效减轻前足压力。缓解病痛，有利于行走和康复，是一种有效的前足减压鞋，对人体有益无害。