19 岁晚发育，能否通过努力长到 1.80 米以上
本人19岁了,1.75米,体重65公斤,我属于晚发育行的,因为液窝下还没长毛,也没长胡子.自从迷上了篮球就对自己的身高不满意了,因为我还差点就可以扣蓝了,最好是长到1.80以上.我去年参的军,新兵连过后长了3厘米左右,想咨询一下专家我通话努力能实现梦想吗!我现在天天打篮球,早晚喝牛奶,和吃钙片,部队的生活还算可以吧,就是一点晚上只有6小时左右的睡眠,但每天中午都有2小时左右午睡.补充一点我看起来不成熟.谢谢高手.
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许宗彦 主治医师
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内科
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19 岁处于生长发育阶段，身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。通过合理努力，仍有继续长高的可能，但无法确切保证一定能长到 1.80 米以上。 1. 遗传：身高很大程度上由遗传决定。若父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大；反之则相对较小。 2. 营养：充足且均衡的营养是生长的重要保障。除了牛奶和钙片，还应摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。 3. 睡眠：睡眠对生长激素分泌至关重要。虽然每天有午睡，但夜间 6 小时左右的睡眠可能稍显不足，应尽量保证 7 - 9 小时的优质睡眠。 4. 运动：打篮球等运动有助于刺激骨骼生长，但要注意避免过度运动导致受伤。 5. 内分泌：青春期内分泌系统的稳定对身高增长有重要作用。若存在内分泌失调，可能影响生长，必要时可就医检查。 综合来看，保持良好的生活习惯对身高增长有益，但最终能否长到 1.80 米以上难以确定。建议定期测量身高，关注身体变化，如有疑虑可咨询医生。
2025-01-17 06:00
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好,上述情况建议做个骨骺线测试确诊
2016-02-16 21:32
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