高中生近期常感疲劳，可能是睡眠不足、学习压力大、营养不良、缺乏运动、疾病影响等因素所致。 1. 睡眠不足：高中生学业繁重，若长期睡眠时长不足或睡眠质量差，身体和大脑得不到充分休息，易出现疲劳。应规律作息，保证每天 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2. 学习压力大：心理负担重，精神长期处于紧张状态，会导致身体疲劳。需合理安排学习时间，适当进行放松活动，如听音乐、散步。 3. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，会影响身体机能。要多吃蔬菜水果、蛋奶肉类，保证营养全面。 4. 缺乏运动：长时间坐着学习，身体代谢缓慢，血液循环不畅。应每天抽出时间进行适量运动，如跑步、跳绳。 5. 疾病影响：如贫血、甲状腺功能减退等疾病也会引起疲劳。贫血可通过补充铁剂、维生素 B12 等治疗；甲状腺功能减退需服用左甲状腺素钠片等药物。 总之，高中生若长期感到疲劳，应重视并寻找原因。必要时可前往医院进行全面检查，明确原因后采取相应措施。同时，要养成良好的生活和学习习惯，保持身心健康。

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，

你好，人都有个调整期，说明你前一阶段学习太用功，或者是活动太多有点累而已。建议适当的休息是对身体的调整，想睡就好好的睡几天，如果身体没别的不适就好。