脸上出现黑紫的淤青，可通过冷敷热敷、按摩、药物治疗、饮食调整和保持良好作息等来促进消退。 1. 冷敷热敷：受伤 24 小时内冷敷，减少出血和肿胀；24 小时后热敷，促进血液循环和淤血吸收。 2. 按摩：轻柔按摩淤青部位，能改善局部血液循环，但要注意力度，避免加重损伤。 3. 药物治疗：可使用云南白药气雾剂、红花油、活血止痛胶囊等，促进淤血消散，但要遵医嘱使用。 4. 饮食调整：多吃富含维生素 C 和蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、瘦肉等，有助于修复损伤。 5. 保持良好作息：保证充足睡眠，让身体有足够的时间恢复机能。 总之，消除脸上的淤青需要一定时间和耐心。如果淤青长时间不消退或伴有其他不适，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。

考虑可以用热水袋或者是热鸡蛋热敷的啊

就您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。