十四岁身高体重状况，促进发育可从营养、运动、睡眠、心态、疾病排查等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.营养：均衡饮食，多吃富含优质蛋白食物，如鱼肉、鸡肉、牛奶等。
2.运动：多参加篮球、跳绳等户外活动，刺激骨骼生长。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于生长激素分泌。
4.心态：保持良好心情，减少压力对身体的影响。
5.疾病排查：定期体检，排查影响生长发育的疾病。
只要坚持做好这些方面，有助于身体更好地发育成长。

健康指导：可以，建议快速达到效果，而且不伤身体，保持健康，建议调节饮食方式来减肥。建议饮食清淡，有营养，易消化，荤素搭配，多吃蔬菜水果，鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。 不宜吃高脂肪食品；少吃汽水、咖啡等；诸如鲫猪油、奶油、油条不宜；忌吃辛辣刺激的食物；忌食干燥食物.

健康指导：您好：建议您减到九十斤就可以了，按照标准体重来计算的话，七十八斤有些偏瘦，建议您在饮食上适当的控制，少吃脂肪含量高，热量高，油腻不宜消化吸收的食物，日常多运动，饭后适当的走动，不宜久坐。

健康指导：鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂]两天可瘦一公斤⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--⒏斤⒐过午不食法过中午12点就不再进食一天一斤⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤11十二日减肥法

健康指导：你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑。建议多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑建议多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。