跑步运动过度后两膝盖疼，可能是由多种原因引起的，如缺钙、运动损伤、关节炎、半月板损伤、滑膜炎等。 1.缺钙：钙是维持骨骼健康的重要元素，如果日常饮食中钙摄入不足或吸收不良，可能导致缺钙，引起膝盖疼痛。可通过饮食补充富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.运动损伤：跑步姿势不正确、运动量过大可能导致膝盖周围的肌肉、韧带等软组织损伤，引发疼痛。需要休息，避免进一步损伤，可进行冷敷、热敷等处理。 3.关节炎：长期的关节磨损、炎症刺激可能引发关节炎，导致膝盖疼痛。治疗包括药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等，以及物理治疗。 4.半月板损伤：剧烈运动可能造成半月板损伤，引起膝盖疼痛、肿胀。轻度损伤可保守治疗，严重时可能需要手术。 5.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，出现膝盖疼痛、肿胀、活动受限。治疗包括休息、药物治疗，如滑膜炎颗粒、塞来昔布胶囊等。 总之，跑步后膝盖疼的原因较为复杂，建议及时就医，进行相关检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。同时，运动要适量，注意保护关节。

35岁,一跑步运动过大,两膝盖疼不一定是缺钙的,关节痛考虑是风湿,类风湿,自身免疫等原因引起的.建议你上医院检查血沉,类风湿因子,自身抗体等明确诊断后再行治疗.如果缺钙可以吃金维他,补钙颗粒,螯合钙等

你好,你的情况考虑是有缺钙的可能这种情况建议最好去医院检查微量元素和X光片,如果没有异常,只是单纯的缺钙引起的,一般补充钙剂即可

你好,这考虑是营养不良引起的!营养缺乏病的治疗应针对病因,补充剂量要适宜,要从营养素之间的相互关系综合考虑,循序渐进,充分利用各种食物来补充营养素的缺乏.严重的营养缺乏病可能需要补充缺乏的营养物质来进行治疗,而且所需的治疗剂量比正常生理的需要量要高很多倍,最好用纯的营养素进行治疗以精确地了解给药的剂量.当肠胃吸收不良时应该采用注射而不用口服.

你好,对于你这种情况和缺钙有一定的关系,但不是完全由于缺钙导致的,所以这时候一定要注意到医院检查一下看看有没有什么其他方面的异常.很多时候由于运动量过大或者是不正规的运动会导致骨组织损伤,从而出现在运动量比较大的时候有疼痛的感觉出现,但是这也只是猜测,还是通过仪器检查一下比较放心.祝你健康!