导致这种情况的原因较多，如饮食不均衡、缺乏运动、激素变化、不良坐姿、消化问题等。 1. 饮食不均衡：长期爱吃垃圾食品，摄入过多高热量、高脂肪食物，易造成脂肪堆积，尤其是腹部。 2. 缺乏运动：运动量不足，身体消耗的能量少，多余能量易转化为脂肪储存，腹部相对更易堆积。 3. 激素变化：随着年龄增长，激素水平可能改变，如雌激素波动，易导致腹部脂肪增加。 4. 不良坐姿：长期弯腰驼背、久坐等不良坐姿，影响腹部血液循环和代谢，脂肪易堆积。 5. 消化问题：胃肠蠕动缓慢，食物消化吸收不良，也可能使腹部显得肥胖。 要改善腹部肥胖，需调整饮食结构，增加运动量，保持良好坐姿，必要时可就医检查激素水平和消化功能。同时，要保持良好的心态，坚持健康的生活方式。

肚子上肉多，应该是缺乏运动，摄入的营养丰富，转变为脂肪堆积在腹部松弛部位，才形成的肚子上肉越来越多的情况的。应该适当节食，但要保证营养均衡，增加身体锻炼，尤其是腹部，可以按摩或者转呼啦圈、做仰卧起坐等，坚持下去有助于消除肚子上的赘肉的。