长期伏案工作出现头晕昏沉，可能与颈椎病、神经衰弱、营养不良、缺乏运动、作息不规律等有关。 1.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉等，影响脑部供血，导致头晕。可通过牵引、按摩、热敷等物理治疗，严重时可能需要手术。 2.神经衰弱：长期精神紧张、压力大易导致神经衰弱，引起头晕。要调整心态，保证充足睡眠，必要时服用谷维素、维生素 B1 等药物。 3.营养不良：蔬菜水果摄入少，可能导致维生素、矿物质缺乏，影响身体机能。需均衡饮食，补充维生素 C、维生素 B 族等。 4.缺乏运动：长时间伏案且缺乏运动，血液循环不畅。应增加运动量，如散步、慢跑等。 5.作息不规律：长期工作时间过长，睡眠不足，影响身体恢复。要规律作息，保证每天 7-8 小时睡眠。 总之，要改善这种状况，需综合调理，改变不良生活和工作习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

最常见于发热性疾头晕病,高血压病,脑动脉硬化,颅脑外伤综合征,神经症等.此外,还见于贫血,心律失常,心力衰竭,低血压,药物中毒,尿毒症,哮喘等.抑郁症早期也常有头晕.头晕可单独出现,建议去医院治疗。你不要太着急，这种病本身就容易急躁，也比较麻烦，但是只要你坚持下去，我相信你一定会痊愈的。