您好，根据您的描述，您现在的主要问题是精子成活率低。首先，希望您能明确造成精子成活率低的原因主要分为两类，一是医源性因素，包括精索静脉曲张、高泌乳素血症等，应先明确病因，再对症治疗； 二是非医源性因素，包括环境污染、年龄因素、劳累因素、烟酒史等。给您的建议是调整生活习惯，规律作息，避免过度劳累，戒烟限酒，加强锻炼，少食辛辣刺激的食物。同时您可以尝试试管婴儿的方式，提高受精几率。

精子活力低，中医认为是肾亏导致的，你还有其他情况没有说，建议根据中医辨证，补肾治疗。

正常a级精子>25%ab>50%，但单一的这两项正常也不能明确您的全部受孕条件，建议您到专科医院检查，根据检查的结果，在医生的指导下对症的治疗。

当a级精子低于25%，ab级精子低于50%属于弱精症。弱精症是男性不育症最常见的一种，严重的会导致男性不育现象。导致弱精症的病因有很多，建议您到正规专科医院全面检查，根据医生的指导针对性治疗。

你好，精子活力低的原因有很多，比如精子所处的环境过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等。平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片或者是精活速，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。祝你健康！