心理分析：晚上做梦或者有一些奇怪的想法都是很正常的，人会有一些自动出现的思维，这是人作为智慧生物的象征，所以不用过度在意。做梦多或者睡眠不好可能是由于压力引起的，越紧张反而越厉害。心理指导：建议放松心情，不要总感觉失眠或者多梦是什么了不得的事情，慢慢放松，平时多表达自己，不要过度压抑自己。

你好，你的这个情况，从中医上来分析，应该是心气虚所导致的症状。心气亏虚，不能固摄心神，则可见多梦等症状。建议你可以服用一些补益心气的中成药来调理，比如天王补心丹，坚持服用一段时间，就应该有比较好的效果。如果症状顽固，建议你到当地中医院的针灸科，进行耳穴压丸治疗。

失眠是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍，致使睡眠的质量不能满足机体的需要，引起患者白天不同程度地感觉身体困乏，精神萎靡，头昏心慌、瞌睡、记忆力下降，思考困难，反映迟钝等症状。失眠及瞌睡困难是神经科门诊就诊病人常见的主症状，包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒以及晨起诉说不适等。睡前保持心情平静只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。因为这样做，会使您变得更加焦虑或兴奋，不利于您的睡眠。解除精神负担如果您为失眠而苦恼、焦虑，一到晚上睡觉时就精神紧张，结果往往是越着急越难入睡，造成了恶性循环。

你好,中医认为心气不足,心血不足,心阴不足,心肾不交心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗希望我的回答能帮助到您祝您健康