经常胃胀，饱饿均胀且偶打嗝、大便正常，可能是由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃下垂、幽门螺杆菌感染等因素引起。 1.饮食不当：进食过快、过多或食用易产气食物，如豆类、洋葱等，导致胃肠积气。应调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。 2.胃肠功能紊乱：胃肠蠕动减慢，消化功能减弱。可通过规律作息、适度运动来改善。 3.胃炎：胃黏膜受损，炎症刺激引起胃胀。需注意饮食清淡，避免刺激性食物。 4.胃下垂：胃的位置下降，影响消化功能。可通过少食多餐，餐后避免剧烈运动缓解。 5.幽门螺杆菌感染：破坏胃黏膜，引发胃胀等症状。确诊后需进行规范的抗菌治疗。 出现胃胀症状应引起重视，调整生活饮食习惯。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊，明确病因，对症治疗。

您好考虑您的情况可能是生活饮食不规律引起的胃消化功能不良或胃炎。建议您平时避免辛辣生冷油腻的食物，避免胃部受凉，避免饮酒，饮食易消化，平时可以去户外多散步，增强身体的全身机能，可以考虑口服开胸顺气丸治疗，症状不见缓解可以随时去胃肠科就诊，祝您生活愉快。