身高 165 厘米，体重从 80 斤增长到 100 斤，可能由多种因素导致，如饮食改变、运动量减少、激素变化、睡眠质量改善、疾病影响等。 1.饮食改变：若近期摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物增多，比如油炸食品、甜品等，容易导致体重增加。 2.运动量减少：缺乏运动，身体消耗的能量减少，多余的能量会转化为脂肪储存起来。 3.激素变化：如女性生理期、怀孕或服用某些含激素的药物，可能影响体内激素水平，导致体重波动。 4.睡眠质量改善：充足且良好的睡眠有助于维持身体正常代谢，睡眠变好可能使体重有所增加。 5.疾病影响：某些疾病，如甲状腺功能减退，会使代谢变慢，从而引起体重上升。 总之，体重的突然增加可能是多种因素共同作用的结果。如果对体重增长感到担忧，建议及时就医，排查潜在疾病，并通过合理饮食和适量运动来保持健康体重。

健康指导：想增肥，建议你首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和收。不少瘦人喜欢过夜，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

你好，根据你的描述，这是好现象。建议，太瘦了不好，100斤也不是很胖的，这样会更好看一些。