晚上多梦多汗且性生活时间短可能由多种因素导致，如精神压力、不良生活习惯、基础疾病、激素失衡、神经功能紊乱等。 1. 精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统和内分泌系统的平衡，导致多梦、多汗和性功能障碍。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 2. 不良生活习惯：熬夜、过度劳累、吸烟酗酒、缺乏运动等，易使身体机能下降。需保持规律作息，适度运动，戒烟限酒。 3. 基础疾病：如糖尿病、高血压、甲状腺疾病等，可能影响身体的正常代谢和神经功能。要积极治疗原发疾病，控制病情。 4. 激素失衡：雄激素水平降低可能影响性功能。可通过相关检查明确，必要时进行激素补充治疗。 5. 神经功能紊乱：自主神经功能失调，可能引起多梦、多汗等症状。可在医生指导下使用调节神经功能的药物，如谷维素、维生素 B1 等。 出现上述症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你的情况有可能是属于工作或是学习压力过大的原因所导致的症状，适当的放松自己看看。

多梦的情况，大多是神经系统紊乱导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的。

">你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.医生询问：

你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.医生询问：