甘油三脂 1.95mmol/L 属于轻度升高。导致甘油三脂升高的原因较多，如不良饮食、缺乏运动、肥胖、遗传因素、某些疾病等。可通过改善生活方式、必要时药物治疗等进行控制。 1. 不良饮食：长期大量摄入高脂肪、高糖食物易导致甘油三脂升高。应减少此类食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等。 2. 缺乏运动：运动量不足会影响脂质代谢。每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 肥胖：体重超标会增加甘油三脂水平。控制体重，通过合理饮食和运动来实现。 4. 遗传因素：部分人由于遗传，存在脂质代谢异常。需更注重生活方式调整，并密切监测血脂。 5. 疾病因素：糖尿病、甲状腺功能减退等疾病可能引起甘油三脂升高。积极治疗原发病。 6. 药物治疗：若生活方式调整效果不佳，可在医生指导下使用药物，如非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐等。 总之，发现甘油三脂 1.95mmol/L 升高不要过于紧张，通过积极调整生活方式和必要的治疗，多数可有效控制。

有糖尿病甘油三脂是1.95，是高了点，可给予非诺贝特治疗。并清淡饮食，适当活动锻炼。