上肢麻木不适可能由多种原因引起，如受压、颈椎病、神经炎、脑血管疾病、糖尿病周围神经病变等。 1.受压：睡觉时姿势不当，上肢长时间受压，影响血液循环，导致麻木。一般改变姿势、适当活动后可缓解。 2.颈椎病：颈椎病变压迫神经，可引起上肢麻木。常伴有颈部疼痛、僵硬等症状。治疗包括颈椎牵引、按摩、针灸，药物如甲钴胺片、维生素 B1 片、颈复康颗粒等。 3.神经炎：病毒感染或自身免疫性疾病可引发神经炎，导致上肢麻木。需使用抗病毒药物如阿昔洛韦片，营养神经药物如腺苷钴胺片等。 4.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管意外，可能影响神经功能，出现上肢麻木。治疗包括改善脑循环、营养神经等，药物如阿司匹林肠溶片、脑心通胶囊等。 5.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，易损伤周围神经。治疗以控制血糖为主，同时使用依帕司他片等改善神经代谢的药物。 出现上肢麻木不适，若持续不缓解或伴有其他症状，应及时到正规医院就诊，明确病因，以便进行针对性治疗。

根据你提供的情况，一般的考虑是着凉引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意个人的保暖，局部可以用热敷按摩的方法，口服天麻胶囊、独活寄生丸水蜜丸之类的药物，对症治疗，祝你健康。