19 岁做粗重工作后弯腰时左侧接近臀部位置酸软，可能与床有关，也可能是其他因素造成的，比如肌肉劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、局部炎症、姿势不良等。 1.肌肉劳损：长期从事粗重工作，导致腰部肌肉过度劳累和损伤，产生酸软感。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘的髓核突出，压迫神经根，引起腰部及臀部的疼痛、酸软。 3.坐骨神经痛：坐骨神经受到压迫或刺激，可出现沿坐骨神经走行的放射性疼痛、酸软。 4.局部炎症：如筋膜炎等，炎症刺激会导致局部酸软不适。 5.姿势不良：工作或生活中的不良姿势，使腰部肌肉受力不均，容易出现酸软。 6.床的问题：床太软或太硬，不能对腰部提供良好支撑，也可能引发这种情况。 总之，多种原因可能导致弯腰时左侧近臀部位酸软。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腰椎 X 线、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

你这样一般的和休息不好有关。应注意按时睡眠，调养生活的习惯，积极锻炼身体，适当的按摩可以热敷一下，应注意睡眠的姿势，睡眠的床有一定的关系，可以用中药的方法养气血，注意针灸一下