经期吃辣和巧克力后出现痛经，可能是饮食刺激导致子宫收缩、内分泌紊乱等。处理方法包括调整饮食、热敷、按摩、药物治疗、适当运动等。 1.调整饮食：避免食用辛辣、生冷、油腻食物，多吃温热、易消化的食物，如热粥、热汤等。 2.热敷腹部：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解子宫痉挛引起的疼痛。 3.按摩腹部：轻轻按摩下腹部，促进血液循环，减轻疼痛。 4.药物治疗：可服用布洛芬、对乙酰氨基酚、元胡止痛片等药物缓解疼痛，但需遵医嘱。 5.适当运动：如散步、瑜伽等轻度运动，有助于改善血液循环，缓解痛经。 痛经时不要过于紧张和焦虑，保持良好的心态。如果痛经严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

研究表明痛经的形成与子宫内膜和血液内前列腺素含量高是造成痛经的主要原因分泌期子宫内膜在孕激素的影响下可以合成和释放更多的前列腺素当子宫内膜脱落时大量的前列腺素释放，引起子宫平滑肌和血管收缩发生痛经，如果前列腺素，进入到血液可以导致胃肠道平滑肌痉挛导致恶心呕吐或是腹泻等表现统痛经很常见，对于痛经的，一般治疗是服用芬必得，双氯芬酸钠等药物治疗痛经情况可以改善和康复的，

痛经的原因是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水或者益母草