患者你好，首先你经常感冒，这个建议还是服用玉屏风颗粒治疗，不仅可以治疗感冒，也可以用于感冒的预防，还是非常好的药。另外，你还特别怕冷，中医上说这种情况就是属于肾阳虚明显了，你这个年龄建议还是服用中药一段时间为好，用八珍汤加减，配合上一些滋补肝肾的药。如果不想服药，建议可以艾灸治疗。建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。

可以试试看：户外活动法经常进行户外活动，不仅活跃了孩子体内的代谢过程，增加了体质，还可以抵御疾病，而且对孩子的智力发展也会产生积极影响。锻炼时，肢体动作千变万化，还会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应，犹如大脑神经在做各种各样的“健脑体操”。所以妈妈们不妨把孩子带离电脑和电视，每天固定时间带下楼和小朋友一起活动，孩子的心肺功能会得到有效锻炼。

您好：预防感冒可以根据天气来添衣御寒。由于感冒的诱发与受凉有关，因而养成收听天气预报的习惯，及时掌握天气变化，注意添衣御寒。平时还要加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。注意保暖是最主要的。

在冬季预防感冒，首先要多锻炼，增强自己的抵抗力。然后要保持情绪高涨，处事积极，乐观，最后呢，要注意保暖，防止受凉

您好，预防感冒可以根据天气来添衣御寒。家中随时预备着感冒药，一有感冒的症状就吃一点点，由于感冒的诱发与受凉有关，因而养成收听天气预报的习惯，及时掌握天气变化，注意添衣御寒。平时还要加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。注意保暖是最主要的

你好！多运动：运动量和运动时间要循序渐进，以身体发热、微觉出汗为度。2.勤洗手.3.常泡脚。每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟，洗脚时记得多用手按摩脚底。4.注意通风，适时关闭，开窗。5.多吃水果蔬菜：维生素C有预防普通感冒的作用。6.多按面部：两手对搓，掌心热后按摩面颊部可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。祝健康