这是可以及时的补充钙的,增加全面的营养的.

你好建议行骨龄检查的根据具体情况选择治疗

健康指导：你好，增高要多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

身高的生长主要是骨头骭骺端的生长，骭骺端只要闭合了，就不能长高了，你已经21岁了，大部分同年龄的人的骨头的骭骺端已经闭合了，只要闭合了，就不能长高了。你的身高不是一天两天的问题，之前也存在，只是没有积极就诊，我国女性身高大于150cm算正常的身高。

健康指导：你好，你21岁再长高的可能性很小的，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.