天津中医治疗抑郁症
2016-02-16 02:09
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天津中医治疗抑郁症我一个同学因为童年的一些阴影，表现的很孤立，思想很极端，经常无故闷闷不乐，还会突然脾气暴躁。想得到怎样的帮助：我拍他这样下去会得抑郁症，该怎么办？
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，抑郁症是一种常见疾病，常伴有情绪低落、思维迟缓、悲观等症状，而且诱发抑郁症的因素也很多，严重的甚至会影响到患者的正常生活、工作。这种情况下你放松心态，前三个月不要吃抗抑郁症类的药物，注意自己的休息，多锻炼，养成好的生活习惯，多听听音乐，和亲朋好友聊聊天，多到户外走动等对您的病情都有帮助。
2016-02-16 20:12
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好！其实抑郁并不可怕，在日常生活中，有很多不顺利的事，包括人际关系和学习上的很多琐事，当遭遇挫折和不顺时要及时调整心态，不要让这种不良情绪困扰自己太久；当情绪低落的时候，要想办法走出自我的小圈子，就能减少抑郁情绪。建议把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持持良好的沟通意愿和多种自我表达模式，拥有良好的睡眠品质，培养温和、朴实的生活态度，进行适当的休闲运动，有意识地停止不良情绪和思考。
2016-02-16 22:23
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