目前是可以检查一下骨龄，也是可以多吃有营养的食物合理的运动来增高的，还可以注射成长激素的。

健康指导：一般对于已经19岁年龄的女生，长高的范围可能不会很大，跟遗传方面可能比较大的关系，平时饮食上可以建议补充含钙锌丰富的食物，像鱼肉，鸡蛋，豆制品，纯牛奶，苹果，芝麻等，另外可以多进行跳绳，摸高运动。

健康指导：您好，根据您的年龄来看，您已经处于生长发育的末期了，这个年龄段机体的骨垢线发育基本上已经闭合完毕了，很难再次发育，所以您的身高可以说是定型了；不过仍旧建议您可以去医院检查一下自身的骨垢线是否闭合。

健康指导：你好，还可以长高的，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。此盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.