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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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脂粉类和含糖高的食品包括糕点、饮料、水果、主食、零食等。 1.糕点：如奶油蛋糕、甜甜圈等，通常含有大量的油脂和糖分。 2.饮料：像碳酸饮料、果汁饮料、奶茶等，糖分含量较高。 3.水果：某些水果如香蕉、荔枝、龙眼等，含糖量相对较多。 4.主食：白米饭、白面包、糯米制品等，淀粉含量高，在体内易转化为糖分。 5.零食：巧克力、糖果、薯片等，不仅糖分高，还可能含有较多的油脂和添加剂。 了解脂粉类和含糖高的食品有助于我们在饮食中做出更健康的选择，控制糖分和油脂的摄入，预防肥胖、糖尿病等疾病。但也不是完全不能吃，适量食用即可。
2025-01-20 02:40
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