您好，治疗月经不调的饮食方法最重要了。首先，维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁，食物来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。其次，维生素E能缓解经期腹痛，肿胀及肌肉痉挛，食物来源有麦芽等。还要注意钙质也可减轻不适，牛奶、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质。另外经期要减少盐的摄取，不能吃的过咸，盐用量减少一半为宜。

胸部外形异常且月经不规律可能与多种因素有关，如骨骼发育问题、内分泌失调、营养不良、生活习惯、疾病影响等。 1.骨骼发育问题：在生长发育过程中，骨骼的生长可能受到遗传、营养不良、姿势不良等因素影响。对于胸部骨头的异常，可能需要通过影像学检查明确具体情况，必要时进行矫正治疗。 2.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌异常，会导致月经周期和经量的改变。常见的如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。 3.营养不良：缺乏维生素 D、钙等营养物质，可能影响骨骼发育，同时也会影响内分泌平衡，导致月经异常。 4.生活习惯：长期熬夜、精神压力大、过度劳累、吸烟饮酒等不良生活习惯，会扰乱身体的正常生理功能，影响月经和骨骼健康。 5.疾病影响：某些疾病如胸廓畸形、妇科炎症等，也可能同时引起胸部外形和月经的问题。 出现胸部外形异常和月经不规律的情况，需要引起重视。建议及时就医，进行全面的检查，如胸部 X 光、激素水平检测等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，有助于身体的健康。

建议用药物来调节，食疗只是辅助治疗的一部分。对月经不调有益的食物有：虾、卷心菜、土豆、玉米、西红柿、大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子、香蕉等食物。

月经失调也称月经不调。妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，