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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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姚学华 副主任医师
胜利石油管理局龙口基地管理中心医院
其他
内科
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您好！小腿粗的原因一般有：穿高跟或者不舒适的鞋子、长期的走路姿势不正确、运动之后不对腿部进行按摩放松。想要瘦腿就得在饮食和锻炼上下功夫。饮食尽量避免油，可以吃含碳水化合物的、蔬菜之类的。锻炼的话呢，要全方面的压腿，控制腿部肌肉，不过记得运动之后要按摩放松！
2018-08-17 02:45
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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快速瘦小腿最有效的就是运动，跑步，游泳，爬山，健身等，单纯用运动的话效果不是很好，运动配合瘦身霜的话效果更好。这里建议你几种方法,有氧训练肯定不能主打了,因为它瘦的是全身整体,你可以进行负重抬腿,交叉换步下蹲,还有就是垫高前脚掌下拉脚后跟,每组动作都要标准,另外在运动后一定要进行即时按摩放松,坚持一段时间吧.肯定会有好效果的,祝你好运！
2016-02-16 15:52
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