如何有效治疗失眠
怎样有效治失眠,你好,因为我患有失眠症,我的生活造成很大的影响,白天现在我做事一点精力也没有,注意力也不集中,曾经吃过西药,效果不好,吃药的时候还好一些,只要一停药还会失眠,失眠症到底怎么办?能治疗吧?请问失眠中医可以治疗吗?
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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失眠是一种常见的睡眠障碍,影响因素众多,包括心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素和药物因素等。治疗失眠需要综合考虑,采取多种方法。 1.心理因素:焦虑、抑郁、压力过大等心理问题可能导致失眠。可通过心理咨询、认知行为疗法等改善。 2.环境因素:噪音、光线过强、温度不适等环境不佳会干扰睡眠。改善睡眠环境,如保持安静、黑暗和适宜的温度。 3.生活习惯:作息不规律、睡前使用电子设备、睡前剧烈运动等。养成规律作息,睡前避免这些行为。 4.疾病因素:某些疾病如神经衰弱、内分泌失调等可能引发失眠。治疗原发疾病有助于改善睡眠。 5.药物因素:某些药物的副作用可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。 总之,治疗失眠需要综合分析原因,采取针对性措施。同时,要保持良好的心态和生活习惯。如果失眠严重,建议及时就医,在医生的指导下选择合适的治疗方法。
2025-01-19 13:31
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,治疗失眠的办法:身心松弛,有益睡眠:睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
2016-02-16 19:11
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,失眠症是可以治疗的,失眠多是神经衰弱导致的,可吃些养心安神的中药治疗,除此还可考虑通过针灸的方法来调理的,常用的穴位是内关、神门、三阴交。还可按摩双侧的涌泉穴,这样不吃药也可治疗失眠,疗效也是很不错的。
2016-02-16 19:03
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好!中医认为失眠与心肾不交,心气虚,心火上炎,心脾两虚有关。西药治疗效果比较快,但是容易形成依赖,西药不建议您长期应用。可以采用中西医一起治疗的方法,用中药慢慢来调理。尽量不熬夜。慢慢调理一般失眠会达到治愈的效果、
2016-02-16 10:01
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