轻度嗜睡的患病原因较为复杂，主要包括睡眠习惯不佳、心理因素、疾病影响、药物副作用以及生物钟紊乱等。 1.睡眠习惯不佳：长期熬夜、睡眠环境差、睡前过度使用电子设备等，导致睡眠质量下降，进而引起嗜睡。 2.心理因素：如焦虑、抑郁、压力过大等心理问题，可能影响睡眠，引发嗜睡。 3.疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、心血管疾病等，会使身体机能下降，容易出现嗜睡。 4.药物副作用：部分药物如抗组胺药、镇静催眠药、抗抑郁药等，可能产生嗜睡的副作用。 5.生物钟紊乱：作息不规律，经常跨时区旅行，导致生物钟失调，使人白天感到困倦嗜睡。 总之，轻度嗜睡可能由多种因素引起。如果出现嗜睡症状且影响到日常生活，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗和调整措施。

对于这种周期性嗜睡症，目前尚无理想的治疗药物。有人报道，使用精神科治疗躁狂症的药物碳酸锂可以奏效，每日400毫克左右，连续服用。使用碳酸锂治疗，用药初期会出现恶心、呕吐、腹泻、倦怠、乏力、口渴、多尿等，这些症状多在开始用药后一两周内消失。值得注意的是，碳酸锂的安全范围很窄，血中药物浓度达一定程度就会出现中毒症状，如意识障碍、言语不清、肌肉震颤、惊厥、昏迷、精神紊乱等，无特殊解毒药，只能立即停药，给对症处理。因此使用碳酸锂治疗，一定要在医生的指导下用药，绝不可自行用药。这里仅是作为一种治疗常识向人们介绍。

嗜睡症原因营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。平时最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫致使嗜睡。

嗜睡症除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。