签约承诺的拔罐加全身按摩护理减肥是否靠谱，需要从原理、效果、安全性、适用性、持续性等方面来综合考虑。 1. 原理：拔罐和按摩可能通过刺激穴位、促进血液循环和新陈代谢来辅助减肥，但并非直接燃烧脂肪。 2. 效果：个体差异较大，对于一些人可能有一定的短期效果，但长期效果不明确。 3. 安全性：如果操作不当，可能导致皮肤损伤、感染等问题。 4. 适用性：并非适用于所有人，如患有某些疾病（如皮肤病、心血管疾病等）的人群可能不适合。 5. 持续性：一旦停止这种护理，体重可能容易反弹。 总体而言，拔罐加全身按摩护理在减肥过程中可能起到一定的辅助作用，但不能单纯依赖这种方法来实现理想的减肥效果。还需要结合健康的饮食和适量的运动。

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。