今年23岁晚上睡觉感觉一直做梦而
2016-02-16 03:34
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今年23岁晚上睡觉感觉一直做梦而且都是梦到紧张，或者忙碌，争战，恐怖的事情，请问是怎么回事？曾经的治疗情况和效果：无
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孟庆福 医师
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是不是平时压力太大，或者工作过于劳累？睡前喝杯牛奶或温水，听点舒缓的音乐，睡前不要胡思乱想，尽量想一些美好的事情，会对你的睡眠有帮助
2016-02-17 01:51
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回答2
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许宗彦 主治医师
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你好，根据你所描述的情况分析，23岁的青年女性，出现晚上睡眠治疗不佳，多梦，易惊的情况，在西医里面属于植物神经紊乱的情况，在中医里面多考虑是心虚，心肾不交的情况。建议你的情况，减轻工作压力，保持心情愉快，睡觉前不要看过于刺激的电视节目，可以服安神补脑液，谷维素片进行调理失眠的症状，睡觉前适量的慢运动，不要喝浓茶，咖啡。可以同时配合中药汤剂如酸枣仁汤进行调理。
2016-02-16 19:46
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回答1
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申兰阔 医师
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健康指导：建议你可以尝试一下在睡前适量的饮用一些牛奶是具有安神的作用的，可以促进睡眠、提高睡眠质量。另外在日常的生活中要注意避免过度的劳累、紧张、压抑了，要适当的方松，注意劳逸结合的情况。
2016-02-16 12:36
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