妊娠糖尿病患者在 35 周时忘记打晚上的胰岛素，需要立即采取措施。应先监测血糖，根据血糖情况决定后续处理，同时要注意饮食和运动，密切观察身体状况，必要时就医。 1. 血糖监测：立即使用血糖仪测量血糖值，了解血糖水平。 2. 饮食调整：适当控制碳水化合物的摄入，增加蔬菜和蛋白质的比例。 3. 运动辅助：进行适量的有氧运动，如散步，但避免剧烈运动。 4. 观察症状：留意有无头晕、乏力、口渴、多尿等不适。 5. 及时就医：若血糖过高或出现异常症状，应尽快前往医院。 总之，妊娠糖尿病患者忘记打胰岛素后不要惊慌，按照上述方法处理，并保持冷静和谨慎。同时，后续要严格按照医嘱按时注射胰岛素，以保障自身和胎儿的健康。

晚上做有氧运动是好的,不过也不要剧烈运动.做完运动不要马上睡,过半个小时再睡.

最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康晚上坚持做健身操，坚持做仰卧起坐。晚上运动后不要立即坐和睡觉，晚上睡觉前最好不要运动,这样的习惯不好的,而且做完运动就睡觉不好.因为做运动时肌肉都紧紧的,睡觉是放松的.

晚上运动也是可以的比较容易消耗热量但是千万不能运动完就睡觉的！！这样人体的血液循环还是处于激烈的状态马上去睡觉不好的！

做完运动以后要先停一会才能睡觉。