性生活首次时间短可能受心理、生理、习惯、环境、疾病等因素影响。可通过调整心态、增强体质、改善习惯、优化环境、治疗疾病等方式改善。 1.心理：紧张、焦虑等不良情绪会影响性生活表现。应放松心情，减轻心理压力。 2.生理：如包皮过长、龟头敏感等。若有包皮过长，可考虑包皮环切术。 3.习惯：长期熬夜、过度劳累、抽烟酗酒等不良习惯会影响性功能。要保持规律作息，避免过度劳累，戒烟限酒。 4.环境：嘈杂、不舒适的环境会分散注意力。营造安静、温馨、舒适的环境有助于提高性生活质量。 5.疾病：某些慢性疾病如前列腺炎、尿道炎等也可能导致性生活时间短。需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。治疗药物包括达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等。 性生活质量的改善需要综合多方面的努力，同时要保持良好的心态。如果问题持续存在，建议及时到正规医院男科就诊。

应该是可以使用一段时间避孕套看看怎么样.

早泄建议到性功能障碍专科就诊,查明原因后针对性治疗.另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.另外多多增加性生活,可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的.是由于过头过度敏感导致,这个需要一定时间适应的.也可以采用间歇性的性交逐渐适应.而且一定不要因为偶尔一次失败背上思想包袱啊.