落枕是一种常见的颈部肌肉损伤，通常由不良睡姿、颈部受寒、颈部肌肉疲劳、颈椎病变、枕头不合适等因素引起。处理方法包括热敷、按摩、药物治疗、适度活动及调整睡姿等。 1.不良睡姿：睡觉时颈部姿势不当，使肌肉长时间处于紧张状态。应注意调整睡姿，选择合适高度的枕头。 2.颈部受寒：寒冷刺激导致颈部肌肉痉挛。可用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次 15 - 20 分钟。 3.颈部肌肉疲劳：长时间低头或保持一个姿势，肌肉过度劳累。可进行轻柔的颈部按摩，缓解肌肉紧张。 4.颈椎病变：如本身有颈椎疾病，落枕可能更易发生且恢复较慢。建议及时就医，检查颈椎情况。 5.枕头不合适：过高或过低的枕头都会影响颈部的正常生理曲度。更换适合自己的枕头，以保持颈部舒适。 落枕一般经过适当处理可在数日内恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好！您的情况可能是落枕，多由于睡姿不当导致，锁骨、肩膀两侧可能是胸锁乳突肌和斜方肌受累。建议您到正规中医院的针灸科就诊，可以采用保守治疗：针灸、推拿、中频等方法来综合调理自己买点云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀止痛，平时注意保暖，注意可以适当锻炼，但是不要做剧烈的运动。

落枕是一种常见病与睡枕及睡眠姿势有密切关系。针灸、药物、热敷等均有良好的效果，例如口服去痛片。医生询问：

你好，落枕的诱发多跟受寒，睡姿不科学，枕头高度不适等因素有关的可在医生的指导下使用伤湿止痛膏进行治疗，针灸按摩治疗效果不错的，平时枕头高度不要过高，不要长期伏案工作啊医生询问：

您好这个问题您可以用按摩的方法治疗主要检查斜方肌肩胛提肌放松这些肌肉再看看是否有关节错位有错位做复位就可以医生询问：什么时候落枕的