怀孕 20 周缺锌，需要重视。缺锌可能影响胎儿发育。食补和药补各有优势，要根据缺锌程度选择。一般来说，轻度缺锌可先尝试食补，严重缺锌则可能需要药补。 1. 缺锌程度：您目前的锌含量为 50.32umol/L，低于成人正常范围。但具体缺多少还需结合症状及其他检查综合判断。 2. 食补方法：多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。 3. 药补选择：如果食补效果不佳或缺锌较严重，可在医生指导下使用药物补充，如葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌糖浆、甘草锌胶囊等。 4. 注意事项：无论是食补还是药补，都要注意适量，避免过量补充。 5. 定期复查：补充一段时间后，应复查微量元素，了解锌的补充情况。 总之，孕期缺锌要及时采取措施补充，以保障自身和胎儿的健康。建议您前往正规医院，在医生的指导下选择合适的补充方式。

妊娠16周，检查微量元素都在正常范围。妊娠中后期胎儿生长较快，对钙、锌。镁的需要量增加，即使在正常范围最好还是补充一下较好。

这个情况必须注意必要饮食多样化的调理。同时注意适当的户外在就是注意营养的补充。多吃粗粮等。医生询问：

不要一直补了应该停一段时间的

锌元素缺的不太多,但是这个微量元素不太好补充的,所以希望通过药物来补充,这样效果好一些,可以口服葡萄糖酸锌口服液来治疗,只要坚持,可以起到好的效果的.同时希望在补充一段时间后应该复查,看看这个补充的效果.要是不缺的话,就可以停药了.