近视是一种常见的视力问题，预防和治疗近视需要综合多种方法，包括保持良好用眼习惯、增加户外活动、注意饮食营养、定期检查视力、佩戴合适眼镜等。 1.保持良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间休息一下，远眺或闭目养神。读书写字时保持正确的姿势，光线要适宜。 2.增加户外活动：每天保证足够的户外活动时间，阳光有助于眼睛的发育和调节。 3.注意饮食营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和锌、钙等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、牛奶等。 4.定期检查视力：及时发现视力变化，采取相应措施。 5.佩戴合适眼镜：近视后应及时配镜，以矫正视力，防止近视加深。 总之，预防和治疗近视需要长期坚持，养成良好的生活和用眼习惯。同时，一旦发现近视，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和矫正。

患近视眼后配戴眼镜，除为了矫正屈光清晰视物外，另一个重要作用，就是防止造成眼睛的调节和集合功能失去平衡。因此，患了近视眼后，即使你是300度以下的轻度近视眼，只要已影响了眼睛调节与集合的平衡，特别是出现了隐性斜视状况的，都必须配戴眼镜，以免调节和集合进一步失却平衡，久而久之对眼睛的健康发育带来负面影响。