不孕不育患者应注意锻炼、饮食、预防疾病、调整心态、规律作息等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.锻炼：适量进行如跑步、游泳、瑜伽等运动，增强体质。
2.饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆制品，以及新鲜蔬果。
3.预防疾病：注意保暖，根据天气增减衣物，预防感冒等疾病。
4.调整心态：保持乐观积极，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
总之，不孕不育患者在日常生活中多注意上述方面，有助于提高受孕几率。

你好，增加营养，加强锻炼多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

你好。在日常生活中患者注意避免精神过度紧张：劳累过度的精神紧张、身体劳累、情绪变化，超过了人体的调节能力，会引起机体的内分泌、代谢功能、免疫功能紊乱，从而诱发病情的发生恶化或使病情加重。