病情分析：我很了解你,因为我曾经也这样过,但后来我发现有人喜欢我,我才知道我原来也挺有魅力的.从此自信了起来.再后来,我发现更多人喜欢我了,我才知道原来我也挺好的,暗笑自己以前的愚蠢,而且,我还悟出了一个道理:要是真正喜欢一个人,才不管他的长相呢!你只要告诉自己,我很行,我长得还不错.那么,你一定会过的很快乐的.相信我相信你自己!

朋友您好！首先要祝您健康。这可能神经衰弱了。伴随紧张、冲突、挫折和猜疑，神经衰弱的特征常表现为易兴奋和易疲劳，并且多数患者会出现严重的睡眠障碍和记忆力减退症状。做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事；还有的人睡前会胡思乱想、入睡有障碍，对声音和光线敏感；头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬等等。这些都是基本的临床特征，建议还是到医院就诊确认，可以看看中医。

心理分析：你对自己比较了解，知道自己的问题在于“对自己的外貌不自信”，你也很想改善。心理指导：1、多做自我的认知：我的优点是什么，尽量能给自己找到10个以上的优点！如果做不到就找周围的朋友帮助找。2、每天对镜子里的自己说点表扬的话：让自己的感觉舒服起来，自信起来！其实每一个生命的存在都是有价值和意义的，你要学会善待自己哟！祝福你！！