14 岁孩子贫血，可通过饮食调整和药物治疗来改善。饮食上增加富含铁、蛋白质、维生素等的食物。药物方面，需根据贫血类型选择。同时，要明确贫血原因，定期复查。 1.饮食调整：多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等；增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉；多吃富含维生素 C 的水果，促进铁吸收，如橙子、草莓。 2.明确贫血类型：常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁；巨幼细胞贫血补充叶酸、维生素 B₁₂。 3.药物治疗：除上述药物，还可用益气养血的中成药，如归脾丸。但用药需遵医嘱。 4.定期复查：监测血红蛋白水平，了解治疗效果，调整治疗方案。 5.注意休息：保证充足睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。 孩子贫血不可忽视，家长要重视饮食调整和治疗，帮助孩子尽快恢复健康。建议前往正规医院诊治。

首先要确定是否真的有贫血，建议去做个血常规看看。贫血建议1．每天吃一些含铁丰富的食物，（如动物肝、血、心、肾、瘦肉、鱼及蛋类）这些食物不仅含铁丰富，而且吸收率较高。2．深绿叶色蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜）、水果（如红果、葡萄）、海带等植物性事物，含铁量丰富，也可经常食用，但吸收率不及动物性食品。3．预防体内铁缺乏除摄入足够的铁外，还需要有维生素C的协同作用。因此，每天要多吃些富含维生素的水果及新鲜蔬菜。

您好，这种情况的话要分清楚是那种原因导致的贫血，比如巨细胞性贫血，一般与叶酸以及维生素B12缺乏是有关系的，缺铁性贫血与缺铁是有关的，另外地贫以及溶血性贫血都是可以引起的可以检查一下微量元素，一般小孩子大多数都是缺铁性贫血，可以口服右旋糖酐以及葡萄糖酸钙，维生素C都是可以的。其他原因的话可以根据缺乏的情况来合理的用药孩子是那种贫血？

您好,应该积极查明贫血的原因.根据病因治疗.如果是缺铁性贫血给她补一点钙和铁平时要多吃黑色的东西，像黑芝麻，黑木耳等，红豆，红枣等都是补血的