-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
-
影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，但并非唯一决定因素。父母身高较高，子女通常有较大机会长得更高，但通过后天努力也能在一定程度上改善。 2.营养：均衡的饮食是长高的基础。要保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等；钙元素也不可或缺，可通过牛奶、豆制品等获取；还需摄入富含维生素和矿物质的新鲜蔬果。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。保证充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。建议每天睡足 8 - 9 小时。 4.运动：适当的运动能刺激骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于长高。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若存在相关疾病，应及时就医治疗。 初二学生正处于生长发育的关键时期，要注意保持良好的生活习惯。如果对身高增长存在疑虑，可前往正规医院咨询专业医生。
2025-01-19 17:10
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
