B族维生素是一个大家庭,它又可以分为许多种.维生素B主要参与人体的消化吸收功能和神经传导功能.不同的维生素B缺乏可能导致不同的临床表现.例如维生素B1缺乏会引起消化不良,有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎和脚气病；缺乏维生素B2时,宝宝容易出现口臭,睡眠不佳,精神倦怠,皮肤“出油”,皮屑增多等,有时会产生口腔粘膜溃疡,口角炎等严重症状.维生素B6和维生素B12是神经细胞代谢所必需的物质,缺乏时可表现出皮肤感觉异常,毛发稀黄,精神不振,食欲下降,呕吐,腹泻,营养性贫血等.缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退心情烦躁及失眠.缺维生素B1：对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛.缺维生素B2：嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感.对光有过度敏感的反应.缺维生素B3：舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落.缺维生素B6：舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔黏膜干燥.缺少维生素B12：行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛.缺少维生素C：伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重.

维生素BB族维生素富含于动物肝脏,瘦肉,禽蛋,牛奶,豆制品,谷物,胡萝卜,鱼,蔬菜等食物中.它是一类水溶性维生素,大部分是人体内的辅酶

麻木一般是神经末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现的现象。产生的原因有很多，姿势不正确或者长时间保持一个姿势就会发麻，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。1可能是神经系统出现了问题或者是脊椎受到了压迫2可能是某些药物的副作用3可能是糖尿病的并发症如果情况较严重建议您到医院神经科或者骨科进行检查