着急致奶水不足，如何恢复，吃什么有用？
2025-01-19 11:17
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,本来奶水是够的,因为有点事,自己这几天特别着急,奶水就不够了,这是怎么引起的，看孩子饿的非常的可怜，一天也吃不饱，一直的哭，吃点什么,还能恢复奶水啊，谁能帮助我下？
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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着急导致奶水不足，可能是由于情绪影响内分泌、饮食不均衡、休息不足、吮吸刺激减少、乳腺管堵塞等。 1. 情绪影响内分泌：情绪紧张、焦虑、着急等会使体内激素水平失衡，影响泌乳素的分泌，从而减少乳汁的产生。 2. 饮食不均衡：营养摄入不足或不合理，缺乏蛋白质、维生素等，也会导致奶水不足。 3. 休息不足：身体过度疲劳，无法为乳汁分泌提供良好的生理基础。 4. 吮吸刺激减少：孩子吮吸次数少，对乳头的刺激不够，会使大脑接收到的产奶信号减弱。 5. 乳腺管堵塞：乳汁排出不畅，淤积在乳腺内，影响新乳汁的生成。 要恢复奶水，首先要调整心态，保持心情舒畅。饮食上多吃富含蛋白质、维生素的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。保证充足的休息和睡眠。让孩子多吮吸乳头，刺激乳汁分泌。如有乳腺管堵塞，可适当按摩或热敷。必要时，及时就医。
2025-01-20 04:40
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