性自慰过早且频繁可能影响身心健康，包括生理、心理、社交、发育、性功能等方面。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.生理：可能导致疲劳、注意力不集中、免疫力下降。
2.心理：易产生焦虑、抑郁、自卑等不良情绪。
3.社交：影响与他人正常交往，减少社交活动。
4.发育：影响生殖器官正常发育。
5.性功能：可能出现早泄、勃起功能障碍等。
适度自慰一般无害，但长期过早且频繁自慰可能带来多种不良影响，如有相关困扰，建议及时就医。

你好，鉴于你所说的情况，对于减肥需要坚持，一般是控制饮食适量的运动注意饮食尽量少吃主食，多吃蔬菜、水果，每天检查运动1小时

您好,很荣幸为您解答.很多人对减肥有误区,以为不吃饭就可以减肥,但是不运动,不燃烧脂肪是绝对不可能减肥成功,体重减轻那只是暂时的,而是丢失的大部分是水分,而不是脂肪.减肥的主要思路是运动,饮食.(1)运动-我个人建议您减肥效果最好的运动是游泳.原因之一是游泳是单位时间内运动量最多.注意运动时间要保持在45分钟以上,因为45分钟之前您运动所消耗的能量主要来自糖类,而不是脂肪.原因之二是刺激自己,坚决减肥的信念.游泳的时候看别人苗条而健壮的身体可以到达很好的刺激作用.(2)饮食-饮食要低盐,低脂,低热量饮食为原则.最好弄一个食物热量表,可以准确的知道自己吃下去的热量是多少,需要运动消耗的热量是多少.成人每日需要的热量男性：9250-10090千焦耳;女性：7980-8820千焦耳(不能少于5000千焦耳)此外,日常生活中多喝水,养成不渴也喝的习惯,还有乌龙茶可以加速脂肪代谢,所以对减肥有很好的帮助.

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

你好，肥胖与遗传，饮食生活习惯，运动，熬夜劳累等有直接的关系。建议一日三餐定时定量，有规律，尽量避免吃油脂性的食物，甜的膨化食品等零食。避免暴饮暴食，每次饭后注意适当的运动如散步。生活规律避免熬夜，适当的体育锻炼。

您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。祝健康