长期面对电脑，左肩疼痛如何缓解？
左肩膀疼得厉害,特别是早上刚起床的时候,站直身体把头往下低背部和肩膀疼的更厉害,感觉要短一样,活动左手,会听见骨头咯咯响的声音,有时候左肩的疼会牵扯到左胸,我是平面设计师,工作已经快两年了,天天面对电脑,不知道是不是这个原因,但是我的右肩没有什么问题,只有左肩疼,我想请问各位高手,怎么样才能解除这种疼痛,可以买些吃的什么药或擦的什么药吗?我不想去医院
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回答5
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徐世锐 医师
东海县中医院
二级丙等
外科
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长期面对电脑后左肩疼痛，可能是肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、肩部受凉等原因引起。可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、运动康复等方式缓解。 1. 肌肉劳损：长期保持不良姿势，肩部肌肉持续紧张。可通过热敷、按摩放松肌肉，缓解疼痛。 2. 肩周炎：肩部关节囊及周围软组织发生炎症。适当活动肩部，如做肩部伸展运动。 3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经导致肩部疼痛。注意颈部姿势，避免长时间低头。 4. 肩袖损伤：肩部过度活动或外伤所致。严重时可能需要手术治疗。 5. 肩部受凉：寒气侵袭肩部。注意保暖，增添衣物。 总之，左肩疼痛的原因较多，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常要注意保持正确的坐姿和工作习惯，预防肩部疼痛的发生。
2025-01-19 19:12
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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肩周炎虽然不是一种危、重、急症，但也需要积极治疗。目前来讲运用按摩、理疗都有良好的治疗效果。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。
2016-02-17 04:44
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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关节损伤,可以做按摩治疗.
2016-02-17 02:41
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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属于肌筋膜炎的症状,建议你按摩进行治疗.
2016-02-16 23:07
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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参考方：柴胡10g,桂枝10g,白芍10g,生姜3片,大枣4枚,炙甘草6g,姜黄10g.
2016-02-16 11:49
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