高中生因成绩差出现嫉妒、消极、孤僻等心理问题，可从自身调节、家庭支持、学校帮助、社交改善、专业治疗等方面着手解决。 1.自身调节：学会正视成绩，分析原因，制定合理学习计划，逐步提升。同时，培养积极心态，通过运动、阅读等方式缓解压力。 2.家庭支持：家长要给予理解、鼓励和关爱，营造宽松的家庭氛围，避免过度指责和压力。 3.学校帮助：老师应关注学生心理，提供学习指导和心理辅导，组织团体活动增强学生自信。 4.社交改善：主动与同学交流，参加兴趣小组，拓展社交圈，学会欣赏他人优点，改善人际关系。 5.专业治疗：若心理问题严重，可寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理治疗，必要时可能会使用药物，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。但药物使用需遵医嘱。 总之，面对因成绩差产生的心理问题，要综合多种方法，积极应对，逐步调整心态，恢复良好的精神状态。

自己内心没有自信，心理素质不行。根据你的情况建议你做好充分准备，放开去做，不要害怕失败，有足够的勇气和准备，就会逐渐战胜自己所说的那种紧张害怕妒忌