15 岁处于生长发育的关键时期，拿哑铃练二头肌及做仰卧起坐一般不会直接影响身高，但要注意方式方法、运动强度、频率、营养补充和休息等。 1. 方式方法：正确的动作姿势能避免受伤，错误的姿势可能影响骨骼肌肉发育。 2. 运动强度：过度的强度会增加身体负担，影响生长激素分泌，适度则有益。 3. 运动频率：频繁高强度训练易疲劳，每周 3 - 4 次较为合适。 4. 营养补充：锻炼时消耗能量，要保证蛋白质、钙等营养的充足摄入。 5. 休息：充足睡眠利于身体恢复和生长激素分泌，促进身高增长。 总之，15 岁进行哑铃和仰卧起坐练习时，只要科学合理，注意上述要点，通常不会对身高产生不利影响，反而有助于增强体质。

身高和遗传，后天营养，还有运动锻炼都有关系。做哑铃和仰卧起做坐都是对身体健康有益的运动，对身高也是有益的。

你好，你现在正是身高增长的快速阶段，千万不要进行负重运动，否则非常容易生影响身高的发育，你可以观察一下，举重运动员和体操运动员的身高都比较矮。可以练仰卧起坐，建议多进行拉伸性强的运动，如打篮球跳高跳远等，每天一杯牛奶，保证充足的夜间睡眠，这些均有利于身高的发育。

你好，很高兴为你解答！还有其他补充的吗？这种情况一般是不会的，不过不要过度练习，以免肌肉拉伤